BADAN KURUS SUSAH NAK GEMUK

BADAN KURUS SUSAH NAK GEMUK???KENAPA??

Mesti anda ada family ataupun kawan yang jenis badannya kurus tapi kuat makan? Nak tahu kenapa? Ini sebab-sebabnya:

STRESS

Orang yang stress biasanya kurang nafsu makan. Hal inilah yang menyebabkan badan menjadi kurus dan susah gemuk.

SUKA TIDUR

Orang yang suka tidur lebih cendurung untuk kurus dan susah untuk gemuk. Jadi, kalau nak badan lebih berisi kurangkan aktiviti tidur anda.

KURANG BERSUKAN

Bersukan merupakan aktiviti yang mneyihatkan badan, banyak manfaat yang diperolehi dari aktiviti bersukan. Namun sayangnya ramai yang malas untuk melakukan aktiviti ini.

KEKURANGAN NUTRISI

Penyebab lain tubuh kurus kering dan susah gemuk ialah kerana kekurangan kandungan nutrisi dalam tubuh badan. Nutrisi merupakan merupakan zat yang sangat diperlukan oleh tubuh badan. Kesan kekurangan nutrisi akan menyebabkan tubuh badan terganggu. Lebihkan makan sayur dan buah.

FAKTOR GENETIK

Penyebab badan kurus kering dan susah gemul yang terakhir ialah kerana faktor genetik. Jika anda merupakan salah seorang yang memiliki badan yang kurus kering kerana faktor keturunan ini anda harus menerimanya dengan redha dan hati yang terbuka. Biar kurus tapi sihat!

BY RATUKU FABULOUS

MODEL CELEBRITY FITNESS

Comments

8 Cara Nak Tambah Berat Badan Dengan Cepat dan Berkesan Bagi Mereka Yang Terlalu Kurus

Ada orang tubuh dia slim-slim aje, nampak fit dan sedang-sedang sesedap mata memandang. Ada orang badan tegap dan sado (ini lelaki la terutamanya). Ada orang tahap gempal atau gemuk gedempol orang kata. Ada orang yang terlajak gemuk atau disebut obesiti yang serius. Tapi perasan tak ada orang yang badannya kurus kering. Makan macam orang biasa atau lebih ganas lagi, tapi bila timbang jarum tak berubah sesenggat pun dari sebelumnya. Kalau ikut mulut orang takde insuran, mesti diorang kata: Dia ni aku rasa ada membela ni. Jin apa la duduk dalam badan dia agaknya. Orang makan sepinggan dia makan dua pinggan. Tapi badan kurus kering je aku tengok. Ok, ini memang pelik sebab kebanyakkannya memang menjadi tanggapan biasa orang Melayu kita – mistik. Bukan tidak benar, cuma ia lebih kepada easy assumption atau pendapat mudah sahaja. Ye ke tidak? Kategori Individu Mengikut Berat Badan Semasa Setiap orang ada bacaan berat tubuh masing-masing. B...

4 hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira

4 hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira... yeay.... Ada tidak sesiapa dalam kalangan kita yang tidak pernah berasa stress? Saya pasti setiap individu pernah berasa stress disebabkan pelbagai perkara, Ini kerana semakin meningkat usia kita, semakin banyak tanggungjawab yang perlu kita pikul. Jadi bebanan daripada tanggungjawab itu sedikit sebanyak akan membuatkan kita stress. Tahukah anda, terdapat beberapa hormon yang boleh menghilangkan stress kita dan membuat kita gembira. Jom baca empat hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira. Endorphin Boleh membuat kita rasa gembira dan tenang. Endorphin juga mengurangkan rasa bimbang dan sensitiviti pada rasa sakit. Hormon ini dirembeskan sewaktu bersenam. Jadi banyakkan bersenam ketika kita stress! Phenylethamine Phenylethamine adalah hormon cinta. Hormon ini memberi kita rasa bahagia ketika peringkat awal percintaan. Koko ada hormon ini dan ia memberikan impak yang sama pada perasaan kita. Jadi jangan lupa m...

SENAMAN UNTUK JANTUNG ANDA

Adakah anda sangat berhati-hati tentang diri anda kerana setiap kali anda aktif, anda berasa tidak selesa? Sebenarnya, senaman sangat bagus untuk anda. Senaman untuk jantung yang sihat amat diperlukan oleh diri anda supaya dapat membantu anda mencegah penyakit jantung . Menjadi aktif dengan senaman untuk jantung akan:- Menguatkan jantung Kurangkan tekanan darah Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat Mengurangkan tekanan Meningkatkan keyakinan diri Mendapat tidur dengan lebih baik Sebelum anda memulakan, tanya beberapa soalan kepada doktor anda:- Berapa banyak latihan yang boleh saya lakukan setiap hari? Berapa kerapkah saya boleh bersenam setiap minggu? Apakah jenis aktiviti yang harus saya cuba, dan apa yang harus saya elakkan? Sekiranya saya mengambil masa untuk mengambil ubat saya di sekitar jadual latihan saya? Sekiranya saya mengambil nadi semasa saya bersenam? Apakah kadar nadi yang patut saya matlamat? Adakah terdapat tanda-tanda amaran ...

Ratuku Fabulous

Search This Blog