Skip to main content

Sup Ajaib Untuk Anda Yang Mahu Hilang 4 KG Dalam Masa Seminggu!

Sup Ajaib Untuk Anda Yang Mahu Hilang 4 KG Dalam Masa Seminggu!
hiasan
Ini bukan tipu ya! Resepi ini sangat popular di barat dan ramai yang mengatakan keberkesanannya. Kebanyakkan mereka membuat sup ini apabila masuk musim panas bagi persediaan untuk memakai bikini/baju mandi. Tidak semua orang rajin dan ada banyak masa untuk bersenam.

Jadi, mereka 'tipu' badan mereka untuk turun berat badan dengan resepi sup ini. Secara asasnya sup ini adalah sup sayur dan menurut program Weight Watcher, sup ini terletak pada poin '0' yang bermakna sup ini memiliki kalori yang sangat rendah. Anda siap boleh makan sandwich lagi dengan sup ini!

Gantikan makanan tengah hari dan makan malam anda dengan sup ini selama seminggu dan perhatikan tubuh anda hilang hampir 4kg~

Tunggu apa lagi? Mari lihat resepi untuk sup ajaib ini.

magic soups

Bahan-bahan:
3 cawan stok daging ATAU stok sayur ATAU stok ayam (pilihan terbaik adalah stok daging)
2 ulas bawang putih (cincang)
1 sudu besar pes tomato
2 cawan sayur kobis (dipotong kecil)
1/2 biji bawang kuning
1/2 cawan lobak merah (dicincang)
1/2 cawan kacang panjang
1/2 cawan zucchini kuning atau hijau (dicincang)
1/2 sudu kecil basil
1/2 sudu kecil oregano
Garam dan lada hitam secukup rasa

Cara membuat:
1. Letakkan sedikit minyak zaitun atau canola untuk saute bawang, lobak merah dan bawang putih selama 5 minit.
2. Tambah stok, pes tomato, sayur kobis, kacang panjang, basil, dan oregano. Kemudian letakkan garam dan lada hitam secukup rasa.
3. Biarkan sup mendidih selama 5 - 10 minit sehingga semua sayur lembut, kemudian tambahkan zucchini dan biarkan selama 5 - 10 minit lagi.
4. Siap!

Anda boleh tukar sayur-sayuran anda kepada yang lain dengan mengekalkan sayur kobis sebagai komponen utama. Tetapi jangan masukkan kentang pula! Karbohidrat tidak membantu menurunkan berat anda.

BY RATUKU FABULOUS
MODEL CELEBRITY FITNESS

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

tips membuat air lemon

TIPS MENYEDIAKAN AIR PERAHAN LEMON . Air lemon adalah antara minuman popular untuk org yg berdiet kerana banyak manfaat, antaranya [✔️] berkalori rendah, dpt control kalori berlebihan masuk dlm badan untuk pengurusan berat badan [✔️] rasa lebih enak dan segar berbanding air kosong [✔️] memberi vitamin C untuk kulit yang cantik [✔️] natural flush- mudahkan penyingkiran bahan buangan dari badan . Namun, ramai orang membuat kesilapan dalam penyediaan air perahan lemon.. [❌] memasukkan kulit lemon ke dalam air [❌] menambah gula ke dalam air lemon [❌] menambah terlalu banyak madu ke dalam air lemon . Sekumpulan penyelidik  telah mendapati kulit lemon mengandungi bakteria buruk yang boleh memudaratkan kesihatan. Lebih baik hanya perah air lemon ke dalam air dan buang kulitnya. . Jika anda menambah gula ke dalam air lemon anda, memanglah sedap, tapi ia akan meningkatkan kandungan kalori dalam air lemon anda dan melambatkan penurunan berat badan anda . Seseteng...
Post a Comment
Read more

Diet Tinggi Protein Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Tinggi Protein Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Penulis   Tuti Ratna Banyak orang menganggap diet rendah karbohidrat adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang ideal. Lebih jauh, mereka beranggapan bahwa protein hanya sumber kalori dan lemak, kata dr. Laura J. Kruskall, direktur ilmu gizi di University of Nevada. Tapi, tahukah Anda protein dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan sayuran dan buah-buahan? Protein tidak sama dengan makanan yang lain. Sumber protein utama seperti ikan, daging, susu, dan kacang-kacangan memang tidak diproses oleh tubuh secepat sumber karbohidrat, sayuran dan buah-buahan. Jika ada beberapa sumber protein yang cepat dicerna oleh tubuh, biasanya makanan yang digoreng dan tidak sehat. Sebuah penelitian di John Hopkins Unervisity menunjukkan hasil yang mencengangkan. 60% kalori yang hilang, 10–15% dari yang direkomendasikan,– berasal dari sumber protein tanpa lemak yang dapat men...
Post a Comment
Read more