tips membuat air lemon

TIPS MENYEDIAKAN AIR PERAHAN LEMON

.
Air lemon adalah antara minuman popular untuk org yg berdiet kerana banyak manfaat, antaranya

[✔️] berkalori rendah, dpt control kalori berlebihan masuk dlm badan untuk pengurusan berat badan

[✔️] rasa lebih enak dan segar berbanding air kosong

[✔️] memberi vitamin C untuk kulit yang cantik

[✔️] natural flush- mudahkan penyingkiran bahan buangan dari badan

.
Namun, ramai orang membuat kesilapan dalam penyediaan air perahan lemon..

[❌] memasukkan kulit lemon ke dalam air

[❌] menambah gula ke dalam air lemon

[❌] menambah terlalu banyak madu ke dalam air lemon

.
Sekumpulan penyelidik telah mendapati kulit lemon mengandungi bakteria buruk yang boleh memudaratkan kesihatan. Lebih baik hanya perah air lemon ke dalam air dan buang kulitnya.

.
Jika anda menambah gula ke dalam air lemon anda, memanglah sedap, tapi ia akan meningkatkan kandungan kalori dalam air lemon anda dan melambatkan penurunan berat badan anda

.
Sesetengah orang suka mencampurkan madu ke dalam air lemon mereka. Madu sangat bermanfaat kepada badan manusia, tapi sering orang ramai tak tahu sukatan yang bersesuaian dengan badan masing2. 1 sudu besar madu mengandungi 64 kcal. Untuk menurunkan berat badan yang berkesan, air yang diminum hendaklah kurang daripda 10kcal

Semoga bermanfaat.

Comments

8 Cara Nak Tambah Berat Badan Dengan Cepat dan Berkesan Bagi Mereka Yang Terlalu Kurus

Ada orang tubuh dia slim-slim aje, nampak fit dan sedang-sedang sesedap mata memandang. Ada orang badan tegap dan sado (ini lelaki la terutamanya). Ada orang tahap gempal atau gemuk gedempol orang kata. Ada orang yang terlajak gemuk atau disebut obesiti yang serius. Tapi perasan tak ada orang yang badannya kurus kering. Makan macam orang biasa atau lebih ganas lagi, tapi bila timbang jarum tak berubah sesenggat pun dari sebelumnya. Kalau ikut mulut orang takde insuran, mesti diorang kata: Dia ni aku rasa ada membela ni. Jin apa la duduk dalam badan dia agaknya. Orang makan sepinggan dia makan dua pinggan. Tapi badan kurus kering je aku tengok. Ok, ini memang pelik sebab kebanyakkannya memang menjadi tanggapan biasa orang Melayu kita – mistik. Bukan tidak benar, cuma ia lebih kepada easy assumption atau pendapat mudah sahaja. Ye ke tidak? Kategori Individu Mengikut Berat Badan Semasa Setiap orang ada bacaan berat tubuh masing-masing. B...

4 hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira

4 hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira... yeay.... Ada tidak sesiapa dalam kalangan kita yang tidak pernah berasa stress? Saya pasti setiap individu pernah berasa stress disebabkan pelbagai perkara, Ini kerana semakin meningkat usia kita, semakin banyak tanggungjawab yang perlu kita pikul. Jadi bebanan daripada tanggungjawab itu sedikit sebanyak akan membuatkan kita stress. Tahukah anda, terdapat beberapa hormon yang boleh menghilangkan stress kita dan membuat kita gembira. Jom baca empat hormon yang boleh membuatkan kita rasa gembira. Endorphin Boleh membuat kita rasa gembira dan tenang. Endorphin juga mengurangkan rasa bimbang dan sensitiviti pada rasa sakit. Hormon ini dirembeskan sewaktu bersenam. Jadi banyakkan bersenam ketika kita stress! Phenylethamine Phenylethamine adalah hormon cinta. Hormon ini memberi kita rasa bahagia ketika peringkat awal percintaan. Koko ada hormon ini dan ia memberikan impak yang sama pada perasaan kita. Jadi jangan lupa m...

SENAMAN UNTUK JANTUNG ANDA

Adakah anda sangat berhati-hati tentang diri anda kerana setiap kali anda aktif, anda berasa tidak selesa? Sebenarnya, senaman sangat bagus untuk anda. Senaman untuk jantung yang sihat amat diperlukan oleh diri anda supaya dapat membantu anda mencegah penyakit jantung . Menjadi aktif dengan senaman untuk jantung akan:- Menguatkan jantung Kurangkan tekanan darah Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat Mengurangkan tekanan Meningkatkan keyakinan diri Mendapat tidur dengan lebih baik Sebelum anda memulakan, tanya beberapa soalan kepada doktor anda:- Berapa banyak latihan yang boleh saya lakukan setiap hari? Berapa kerapkah saya boleh bersenam setiap minggu? Apakah jenis aktiviti yang harus saya cuba, dan apa yang harus saya elakkan? Sekiranya saya mengambil masa untuk mengambil ubat saya di sekitar jadual latihan saya? Sekiranya saya mengambil nadi semasa saya bersenam? Apakah kadar nadi yang patut saya matlamat? Adakah terdapat tanda-tanda amaran ...

Ratuku Fabulous

Search This Blog