CADANGAN MENU DIET FASA INDUCTION DAN CLOSE UP GAMBAR Assalamualaikum Siapa antara korang yang berminat nak cuba untuk diet atkins?Setahu aku la kan, diet ni fokus pada pengambilan protein dan less carbo! Satu hari tak boleh lebih dari 20g karboMeans tak boleh makan nasi. Makan lauk je. Dan sefaham aku, diet atkins ni ada beberapa fasa. Tapi yang paling mencabar dan kritikal adalah pada fasa pertama sebab pada fasa pertama la kita kena ambik kurang dari 20G karbohidrat. Pantang makan masa fasa pertama 1. Tak boleh makan nasi 2. Tak boleh makan biskut 3. Tak boleh makan roti atau bahan yang bertepung 4. Tak boleh minum air manis. Air kosong je boleh 5. Tak boleh ambik buah sebab dalam buah pun ada gula Dah tu nak makan apa kalau semua tak boleh? hehe. Boleh mati ke klau amalkan diet atkins sampai 5 benda kat atas tu tak boleh makan langsung masa fasa pertama? Kalau mati, tak adalah orang buat kan? Huhu. Jadi aku nak kongsi...
